carbo bcaa

Bcaa też się przyda prawda? Podłącze się : czy można/trzeba/powinno się/czy jest bez różnicy pomieszanie Carbo z dekstrozą jako Izotonik podczas wysiłku? Drugie pytanie: Czy można przed treningiem na rowerze wziąść BCAA + TFT + kofeine ? Czy któreś z tych środków się wykluczają nawzajem??

Wybierz BCAA z TRECA, bardzo dobrze sie sprawdza. Przed boksem pol godziny BCAA, podobnie przed bieganiem. Po boksie carbo+bialko, po bieganiu bym sobie odpuscil

[...] do kibla mnie gania bo pije duzo wody. Chociaz i tak mi sie wydaje, ze 'pozbywam' sie jej wiecej niz wypijam. A kretke biore : Nietreningowe 5 gr z 3 kaps ala i 4 tauryny naczczo. treningowe przed treingniem 5gr, 3kaps ala, 4kaps taurynym, 2-3 tabl inozyny, 5 kaps bcaa bezposrednio po treningu 5gr, 3kaps ala, 4 tauryny, 4 kaps bcaa, 45gr carbo.

Bez sensu jest kupować wszystko nie wiedząc co jak dawkowac.Większość suplementow ,które masz jest zależne od diety.Białko-zależne od diety,Gainer to samo,Carbo ew po treningu ,ale po co Ci Carbo skoro masz Gainera?Ogolem Gainer po treningu potem normalny posiłek.Przed treningiem BCAA.Co do kreatyny to poczytaj o cyklach bo mam wrazenie,ze lapiesz [...]

na okres startowy carbo i cos na koncentracje na okkres przygotowawczy bcaa,kretka,carbo

...:::PAKO-16:::... WIEK - 18 WAGA - 65kg STAŻ – od lutego 2005 (z tym, że w wakacje miałem przerwę ok. 1.5 miesiaca) CEL – moim głównym celem jest zdobycie jak największej masy i siły ;) chce dojść do 70kg ! DIETA - B-2,5 (200) T-1 (80) W-5 (400) kcal-3500 TRENING – Poniedziałek: 1. Wyciskanie sztangi leżąc [...]

Witam, to moze i ja dorzuce a noz... ANKIETA WIEK: 21 lat STAZ TRENINGOWY: 1,5 roku NAJBLIZSZY CEL SPORTOWY: zwiekszenie masy miesniowej + wyrownianie proporcji DIETA: (poki co lekka na rozruch): 1. 150 g platkow owsianych + banan/ananas/rodzynki + 40 g odzywki bialkowej/12 bialek z jaj 2. 150 g ryzu + 200 g piersi z kurczaka/indyka + warzywa [...]

Zapomniałem dodać o warzywach - stały element mojej diety Po treningu daje 45 gr carbo 40 gr hydrolizatu i bcaa 10 gr Areoby na czczo przed sniadaniem ( przed i po po 15 gr bcaa )

BCAA, jeśli kapsy to chyba najlepiej wychodzi megacaps olima, jeśli proch to xplode, xtra, tst. Co do carbo to carbo sfd jest z dodatkiem leucyny 10g na 100g prochu, wymieszaj w jednym szejkerze i wypij na ok 20-30 min przed

śledź nie sprawdzi sie raczej jako źródło omegi? i jeśli musiałbym wybrać kiedy zastosować bcaa przed czy po treningu to która opcja przyniesie więcej korzyści? Dodam że po szło by razem z białkiem i carbo czy jakimś owocem

chciałbym się dowiedzieć jak mam stosować kreatynę,bcaa i carbo wszystko w prochu i wszystko od firmy trec

Carbo, gainer, czy białko są tylko uzupełnieniami w diecie, nie są konieczne, można je z powodzeniem zastąpić normalną michą. Bcaa działa zupełnie inaczej, dostarcza ważnych animokwasów do ciała, dzięki czemu jest lepsza regeneracja. Najpierw ogarnij dietę, potem myśl o dodatkach

Jezeli masujesz to BCAA zbedne, Jezeli rzezbisz to kup BCAA. Jezeli twoja dieta ma braki w bialku to kup. Choc ja na twoim miejscu wolalbym za ta kase poprawic dietke. Carbo nie kupuj. Masz juz Dextro. Tak jeszcze 150.

no to dostałes odp. najkorzystniej bcaa przed/albo na treningu mozesz popijac jezeli masz w proszku, po treningu opcjonalnie gainre jezeli potrzeba uzupelnic braki i pozniej zbilansowany posilek, carbo zostawiasz jak skonczysz gainera, wtedy mozesz dokupic bialko i po treningu pic bialko + carbo

[...] DT: rano tak jak mowliscie glutke wyrzuce przed 30 min przed treningiem 10 g CP, za jakis czas wziac BCAA czy glutamina tutaj? Po treningu odrazu biore 10g CP za jakis czas carbo, po ile czasu od carbo wziac bcca czy glutamine? mam tez 2 kg bialka WPC, wiec moze bialko po treningu czy jak, bo juz sige gubie na noc sie nie oplaca bo mam zma [...]

shotgun przed trenngiem z dodatkiem bcaa po tren. gainer i bcaa Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-09-13 13:04:42

ZMA Activlab 3 kapsy przed snem ALLNUTRITION CARBO MULTI MAX, po treningowo tylko, ogolnie na redukcji bym zrezygnowal w ogole z dodatku wegli w postaci carbo ALLNUTRITION VITAMIN C, do sniadania OLIMP VITA-MIN MULTIPLE SPORT do sniadania OSTROVIT BCAA 2-1-1 przed treningowo i/lub w trakcie OMEGA 3 do sniadania,

nie wiem czemu tak powiedział ja olałem wszelkie bcaa, carbo itd. poza tym jak powiedział Tobie żeby biegać po treningu siłowym 45min to... no comment ja robię właśnie afterburning po siłowym 15min i tabatę 2-3razy w tygodniu.

A ja testuje Thermo Stima 2x2 ed - jak narazie pozytywnie bardzo Od wrzesnia zmieniam podejscie do supli Zadnych zabawek zadnych gówien Na cykl - pojedyncza forma krety Przed trenem - AAKG Hardcore + porcja jakiegos spalacza Okołotreningowo - 20g BCAA Po trenie - CARBO Tak beda wygladaly cyklony - na jakosci i tak nie straca

[...] - Mutant Mass - naNO Vapor - Iso Gainer - NO Surge - Cell Pump - Ultra Whey - Bcaa z Aminostara - N-Large Próbki Reflex Golden Finish ECM XTEND IDS PRO BLEND NOX Massacra 2 Easy Gain Mass Dokupuje jeszcze do cyklu: -500g mono z vitalmaxa -1kg Gainera Mct -1kg Mass xxl Jeszcze dostane 4 kilo carbo za punkty Olimp ale nie wiem czy mi sie przyda